Bugg: Helg- och 7-veckorskurser

På Mälarsalen har vi ett brett utbud av buggkurser både i form av 7-veckorskurser och helgkurser.

Bugg är en rolig och fartfylld sällskapsdans som alla kan lära sig. Den härstammar från jitterbug men har en enklare struktur och saknar kast och andra akrobatiska inslag. Poängen med dansen är att det ska gå ganska fort att lära sig den och att man ska kunna utöva den med alla andra som lärt sig lite om dansen. Bugg befinner sig dessutom i ständig utveckling och den blir roligare och roligare att utöva för varje år som går. För dig som saknar danserfarenhet så är bugg en perfekt start.

Den moderna undervisningen gör att du redan efter första lektionen får in känslan för takt och rytm. Till slut när det känns rätt och avspänt läggs finesserna till. Att prova på olika stilar och nivåer gör dig till en mer komplett dansare.

Bugg, grundkurs Instruktör Christofer Elghorn

Måndag 18.30-20.00, start 5 mars

För grundkursen krävs inga förkunskaper. Här sätts man in i de viktiga grunderna och övar grundsteg, enklare snurrar, föra & följa med mera

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Bugg, forts. 1 Instruktör Lars Amarald

Tisdag 18.30-20.00, start 6 mars

För att gå den här kursen bör du ha gått en grundkurs inom de senaste åren. Här bygger vi vidare på grunderna och lägger till fler intressanta turer och varianter.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Bugg, forts. 1 Instruktör Kenneth Nordström

Onsdag 18.30-19.45, start 7 mars

För att gå den här kursen bör du ha gått en grundkurs inom de senaste åren. Här bygger vi vidare på grunderna och lägger till fler intressanta turer och varianter.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Bugg, forts. 2 Instruktör Kenneth Nordström

Måndag 18.30-20.00, start 5 mars

För att gå den här kursen bör du ha gått en grundkurs inom de senaste åren. Här bygger vi vidare på fortsättning 1 och lägger till fler intressanta turer och varianter.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Bugg, forts. 3 Instruktör Christofer Elghorn 

Måndag 20.15-21.45, start 5 mars

Här bygger vi vidare på de turer vi kan samt lär oss fler nya och spännande turer. 
På denna kurs byter vi danspartner mellan varje låt.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Bugg, forts. 3-4 Instruktör Lars Amarald

Tisdag 20.15-21.45, start 6 mars

Minst ett års buggande bör du ha i bagaget för att kliva in på fortsättning 3-4. Här höjs svårighetsgraden och kraven på teknik och koordination ökar ytterligare. Kursen undervisas med förstärkt lärarkår.

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Bugg, Avancerad musikanpassning Instruktör Kenneth Nordström

Måndag 20.15-21.45, start 5 mars

Den här kursen kräver att du dansat ett tag. Med musikanpassningsövningar lär vi oss musikuppbyggnad och hur vi kan ta ut svängarna tillsammans med vår partner på bästa sätt

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Kurslängd: 7 veckor, 1 gång i veckan. Varje kurstillfälle är 2 x 40 minuter.

OBSERVERA ATT VI HAR UPPEHÅLL I KURSERNA UNDER PÅSKLOVET, 8-11 APRIL.

Du behöver ingen partner. Vi försöker ordna jämna par till kurserna, med hjälp av assistenter och stöddansare. Vi ordnar så att partnerbyte sker mellan varje låt.

Förmåner för dig som går en 7-veckorskurs

På onsdagar kl 19.45-21.30 har vi instruktörsledda träningskvällar. Gratis för de som går en pågående 7-veckorskurs! Onsdagsträningarna är perfekta för dig som vill träna mer eller bara dansa för nöjes skull.

 Vår omtyckta instruktör Kenneth Nordström håller i 20 minuters minikurser och finns sedan på plats för att ge feedback till de som önskar. Varje vecka växlar vi mellan minikurser i bugg, foxtrot och boogie woogie.

Du får också 5 rebatterade entréer till våra dansbandskvällar

Christofer Elghorn, Gabriella Elghorn, Lars Amarald och Kenneth Nordström har alla mångåriga erfarenheter av dansundervisning. Några av dessa har varit tävlingsdansare och undervisat på Mälarsalen i 10-15 års tid.

Christofer och Gabriella Elghorn

Christofer Elghorn har undervisat på Mälarsalen sedan tidigt 1990-tal.

Han har även hållit en mängd kurser och träningar runt om i landet samt är en flitigt anlitad instruktörsutbildare. Christofer tävlingsdansade i drygt tio år, med en VM-finalplats i Seefeld 2004 som främsta merit, men placerade för några år sedan tävlingsskorna på hyllan och är vid sidan om instruktörsuppdragen numera även domare i dans. Han brinner för att göra människor som kommer till kurserna på gott humör, Christofers motto: Teknik och turer är förstås jätteviktigt, men poängen med bugg är att det ska vara kul!

Gabriella Elghorn har undervisat på Mälarsalen sedan 2002. Hon har sedan början på 2000-talet hållit danskurser och instruktörsutbildningar runt om i landet. Hon är före detta tävlingsdansare, med en VM-finalplats i Seefeld 2004 som främsta merit. Gabriella är även domare i dans.

Kenneth Nordström och Anneli Blom

Kenneth Nordström är relativt ny hos oss på Mälarsalen, men är en meriterad kursledare som arbetar professionellt som dansinstruktör på heltid. Han tävlingsdansar i bugg 

sedan 1998 och har deltagit på många SM med goda resultat. Kenneth har gått flera utbildningar inom bugg, fox/foxtrot och boogie woogie genom Svenska Danssportförbundet och MicTeam. Han jobbar även som musikansvarig på stora danstävlingar runt om i landet. Han är en aktiv tränare och inspirerande kursledare på alla nivåer från grundkurs till ren tävlingsdans. Kenneth är mån om att ligga i framkant när det handlar om dansens utveckling, han vill ge er det absolut senaste med 100% feeling.

Anneli Blom undervisar i foxtrot på Mälarsalen tillsammans med Kenneth Nordström. Hon började på dansskola som 10åring och har sedan dess lärt sig och undervisat i flertalet gammaldanser, foxtrot och bugg. Idag undervisar hon huvudsakligen i bugg och foxtrot, både för större grupper och ger privatlektioner för par. Annelis specialitet är att kunna se de små detaljerna och ge individuell hjälp.

Lasse Amarald

Lars Amarald har undervisat i bugg sedan 1987 och funnits på Mälarsalen i 14 år. Han tävlingsdansade under –80 och –90talet och gick samtidigt utbildningar hos Svenska danssportförbundet.

Ett uppskattat inslag i Lasses undervisning är hans assistenter. Cirka 8 stycken hjälplärare finns till elevernas hjälp under lektionerna, både dansandes i ringen och för att ge personlig feedback.

ENDAGSKURS I DUBBELBUGG

Lördag 18 februari kl 10:00-16:00.

I dubbelbugg har du två partners – det vill säga dubbelt så roligt! När tre personer dansar tillsammans blir möjligheterna fler och variationen större.

På den här endagskursen kommer vi att lära oss grundtekniken och de vanligaste grundfigurerna, men även gå in på de varianter som kräver viss förkunskap hos dansarna. Vi kommer också testa hur man tränar dubbelbugg i den högre skolan.

För att gå den här kursen behöver ha dansat minst ett år och känna dig bekväm med vanlig bugg.

Kursen pågår lördag 18 februari klockan 10.00-16.00 och vår populära lunchbuffé ingår i kurspriset.

Dubbelbugg utmanar både kropp och hjärna och bjuder alltid på många skratt.

Kursledare är Christofer Elghorn, Johanna Höglund och Eleonor Ekorn. Samtliga är mycket erfarna tränare, har tävlat i dubbelbugg i många år i olika konstellationer och deltagit i flera SM. Christofer är även SM-domare i dubbelbugg.

Pris:
Män: 550:-
Kvinnor: 400:-
Hel trio (en kille, två tjejer): 1200:-
Om ni anmäler er som en hel trio kommer ni med direkt, förutsatt att kursen inte är full. Är du ensam ställer vi dig i kö, ring 08-658 30 00.
Observera att det finns begränsat antal platser

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

AVANCERAD HELGKURS I BUGG

14-15 april kl 10-16.

Temat för helgen är "Avancerad Plus" och undervisningen kommer att ske på en nivå som vi annars inte kommer nära på Mälarsalen. Tanken är att deltagarnas danskunskaper ska få en rejäl skjuts framåt och att mängder av nya tankar ska väckas hos deltagarna. Kursens nivå innebär alltså att man för att kunna tillgodogöra sig helgens innehåll ska ha dansat bugg allra minst två år och vara väl förtrogen med dagens sätt att dansa bugg med modern förningsteknik, grundsteg och rörelsemönster. Den här helgen blir tuff, spännande och - förstås - väldigt kul.

Christofer och Gabriella Elghorn har tillsammans cirka 30 års erfarenhet av att hålla danskurser och träningar. De är också omåttligt omtyckta av sina elever på Mälarsalen!

Kursen är klockan 10.00-16.00 både lördag och söndag. Vår populära lunchbuffé ingår i kurspriset. 950:- /person eller 1750:- /par.

Det är begränsat antal platser och vi tar endast in jämna par till intensivkurserna. Om du saknar partner så ställer vi dig i kö. 

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

HELGKURS I BUGG & FOXTROT

21-22 april kl 10-16.

Välkommen till en intensiv helgkurs i bugg och foxtrot!

Här är kursen för dig som inte har möjlighet att vara med på Mälarsalens ordinarie 7-veckorskurser eller för dig som dansat bugg tidigare och vill ha en snabb uppdatering i grunderna.

Under helgen kommer vi att varva mellan bugg & foxtrot. Allt startar från grundnivå och vi går igenom varje moment noga så att alla hänger med.

Tanken är att deltagarna efter helgen ska ha fått en god insikt i de båda danserna samt ha tillräckligt med kunnande och material för att ha riktigt kul under socialt dansande. Vi kommer att både nöta in grunderna och lägga till mer avancerade figurer. 

Instruktörerna Christofer Elghorn & Johanna Höglund är mycket erfarna kursledare och har lärt 10 000-tals människor att dansa. De kan också se tillbaka på långa och framgångsrika tävlingskarriärer

Kursen är klockan 10.00-16.00 både lördag och söndag. Vår populära lunchbuffé ingår i kurspriset. 950:- /person eller 1750:- /par.

Det är begränsat antal platser och vi tar endast in jämna par till intensivkurserna. Om du saknar partner så ställer vi dig i kö. 

_______________________________________________________________________________

HELGKURS I BUGG - PARTRÄNING (FORTSÄTTNING)

21-22 april kl 10-16.

Välkommen till en helg där du får möjligheten att utvecklas som dansare tillsammans med din partner! 

Upplägget med parträning innebär att du kommer att dansa med din partner 80 % av tiden, under vissa övningar byter vi partner för att inlärningen ska bli så bra och effektiv som möjligt. .

Vi kommer att jobba med de elementära grunderna för att paret lättare ska kunna dansa med varandra samt träna på turer som utvecklar er som dansare. Under kursen använder vi filmning för att vi ska se resultatet av vår träning och på så sätt underlätta vår utveckling.

För att tillgodogöra sig kursens innehåll bör du ha god danserfarenhet och ha gått en fortsättningskurs i bugg.

Kursen är klockan 10.00-16.00 både lördag och söndag. Vår populära lunchbuffé ingår i kurspriset.1750:- /par.

Lars Amarald är instruktör och är en mycket erfaren kursledare. Han har undervisat i bugg sedan 1987 och funnits på Mälarsalen i 14 år. Han tävlingsdansade under –80 och –90talet och gick samtidigt utbildningar hos Svenska danssportförbundet.
Under kursen kommer också ett antal assistenter finnas på plats för att ge mer personlig feedback.

Det är begränsat antal platser och vi tar endast in jämna par till intensivkurserna. Om du saknar partner så ställer vi dig i kö. 

7-veckorskurser:

1250:- per person vid inbetalning senast 1 mars.  
2100:- per par (tjej+kille) vid gemensam inbetalning till samma kurs senast 1 mars.
1350:- per kurs vid betalning senare eller kontant till kursvärdinnan (ordinarie pris).

Drop in-biljett: För 250:- per lektion eller 450:- per par och lektion.

Helgkurser:

Vi tar endast in jämna par (trio till dubbelbugg) till helgkurserna. Om du saknar partner så ställer vi dig i kö. Ring 08-658 30 00.

Helgkurs i dubbelbugg: 1200:-/trio (en kille, två tjejer). Män: 550:-. Kvinnor: 400:-

Avancerad helgkurs i bugg : 950:-/person eller 1750:-/par

Helgkurs i bugg & foxtrot 21-22 april: 950:-/person eller 1750:-/par

Helgkurs i bugg - parträning (fortsättning): 1750:-/par

Lär mer och boka på vår hemsida www. malarsalen.se